Todos los hombres quieren tener un buen desempeño entre las sábanas, y la técnica del apretón puede ayudarte a lograrlo si quieres durar más en la cama.
Este es uno de los muchos ejercicios que los terapeutas sexuales y otros expertos en sexo suelen recomendar para tratar la eyaculación precoz (EP). Algunos hombres encuentran que funciona de maravilla, pero como cualquier otro ejercicio sexual, no funciona para todos.
La técnica del apretón suele ser uno de los primeros ejercicios de eyaculación precoz que los hombres prueban porque es fácil de aprender, gratis y no requiere ninguna técnica especial.
Sin embargo, el tiempo lo es todo, y dominarlo requiere un alto nivel de autocontrol.
En este artículo, veremos instrucciones paso a paso para realizar la técnica de compresión. Con cuidadosa concentración y autocontrol, puede encontrar que esta técnica es exactamente lo que necesita. crear confianza en el dormitorio.
Pero primero, repasemos los conceptos básicos y las preguntas más frecuentes sobre la técnica.
¿Qué es la técnica de compresión?
En la década de 1950, los pioneros del movimiento moderno de terapia sexual, William Masters y Virgina Johnson, cambiaron la forma en que los estadounidenses pensaban y percibían el sexo.
Masters y Johnson estuvieron entre los primeros investigadores estadounidenses en enfocar su trabajo académico en ayudar a las personas y parejas a lidiar con problemas sexuales y estudiar la fisiología de la respuesta sexual. Han producido muchos artículos científicos y publicado varios libros populares sobre el tema. Si bien gran parte de su trabajo fue teórico, también tuvo muchas aplicaciones prácticas.
Una de sus contribuciones más utilizadas y duraderas a la terapia sexual ha sido el desarrollo y la promoción de una forma eficaz y gratuita de ayudar a los hombres a controlar la eyaculación precoz.
En Human Sexual Inadequacy (publicado en 1970), Masters y Johnson llamaron a su nuevo método «técnica de compresión».
Es posible que haya escuchado a la gente referirse a esta técnica con varios otros nombres, como «método de compresión», «detener y apretar» o «técnica de compresión de pausa», pero todos se refieren a lo mismo.
Más de medio siglo después, muchos hombres en todo el mundo continúan usando la técnica de compresión para permanecer más tiempo en la cama.
Cómo funciona la técnica de compresión
El método de compresión para la eyaculación precoz es evitar la liberación de eyaculación del cuerpo manualmente. Aplicar presión al pene.
La idea es bastante simple, pero para comprender completamente cómo y por qué funciona, necesitamos una pequeña lección de anatomía del pene.
Mire la imagen de arriba y encuentre dónde la cabeza del pene se encuentra con el eje. Esta área se llama la brida.
Esto es en lo que debe concentrarse al usar esta técnica.
Detener temporalmente las relaciones sexuales y apretar el pene en el momento adecuado y en el lugar correcto le permite bloquear la uretra lo suficiente para evitar la eyaculación y prolongar las relaciones sexuales.
Cómo aplicar la técnica de compresión
Si bien la idea detrás de esta técnica es simple, eso no significa que sea fácil hacer que funcione. De hecho, se necesita práctica, mucha práctica. Y no es tan malo.
Una de las mejores partes de la técnica de compresión es su flexibilidad, porque puedes probarla solo o con un compañero.
Para darle más opciones, puede encontrar a continuación descripciones de cómo hacerlo usted mismo, así como también cómo trabajar con un socio. rango>
Uso independiente del método de compresión.
Si actualmente no tiene un socio, o si simplemente prefiere administrar PE por su cuenta, literalmente puede tomar el asunto en sus propias manos.
Además, incluso si vas a usar la técnica de apretar con un compañero, a menudo es mejor practicar primero por tu cuenta.
Instrucciones de la técnica Squeeze para la masturbación
- Comience con una estimulación suave hasta lograr una erección. Si tiene EP grave, es posible que deba tomar descansos frecuentes cuando sienta la necesidad de tener un orgasmo.
- Observe el área ligeramente elevada que corre por el centro del eje del pene: el frenillo. Justo debajo de la cabeza, coloque el dedo índice en el frenillo y el pulgar en el otro lado del pene.
- Presiona la brida con el pulgar y el índice.
- Haz algunos pequeños ejercicios para practicar. Eventualmente, deberá calcular cuánta fuerza debe apretar para detener el flujo de eyaculación, pero asegúrese de detenerse de inmediato si siente dolor en cualquier momento.
- Ahora inténtalo de verdad. Mastúrbate normalmente hasta que sientas la necesidad de eyacular.
- Detente, coloca tu mano en la posición correcta y aprieta tu pene durante unos cinco segundos o hasta que se te pasen las ganas de correrte.
- Haga una pausa de unos 30 segundos y luego reanude la masturbación.
Repita el proceso cuatro o cinco veces: llévese al borde, apriete, haga una pausa y continúe, antes de permitirse finalmente alcanzar el orgasmo.
No te desanimes si no puedes controlar completamente tu orgasmo en los primeros intentos. Probablemente tomará varias sesiones para perfeccionar la técnica.
Usar un método de compresión con un compañero
Encontrar una solución al problema de la eyaculación rápida con la ayuda de su pareja sexual puede conducir a la intimidad, pero asegúrese de que ella o él esté dispuesto a hacerlo.
Ambos deben ser conscientes cuando se trata de usar este método porque, de lo contrario, puede reducir la satisfacción sexual.
Instrucciones para realizar la técnica Squeeze con un compañero
- Muéstrale a tu amante dónde poner los dedos. Deje que su pareja encuentre una posición cómoda para las manos. Tenga en cuenta que pueden agarrar el frenillo de manera diferente que durante la masturbación, y esto es normal (por ejemplo, es probable que coloquen el pulgar sobre el frenillo y el dedo índice detrás).
- Demuéstrele a su compañero cuánta presión debe aplicar en función de lo que aprendió durante el entrenamiento.
- Deje que su pareja practique sosteniendo sus manos en la posición correcta y aplique la presión adecuada.
- Crea una señal, como un gesto o una palabra, que usarás para indicar que estás a punto de llegar al clímax y que estás listo para que usen esta técnica.
- Después de completar estos pasos, comience su rutina sexual regular. Cuando te acerques al punto de no retorno, dale una señal a tu amante.
- Detente y deja que tu pareja use esta técnica. Una vez que se haya ido la urgencia, haga una pausa de 30 segundos antes de reanudar la estimulación.
Repita el proceso 4-5 veces antes de permitirse el orgasmo. Tenga en cuenta el nivel de placer de su pareja y asegúrese de que también sea feliz.
¿El método de compresión realmente funciona?
La respuesta simple es sí, por lo general lo hace.
Por ejemplo, Masters y Johnson informaron que este método curó con éxito a más del 85 por ciento de los pacientes en tres meses. A la luz de estos números, esto podría parecer una forma efectiva de ayudar a muchos hombres a tratar la eyaculación precoz.
Sin embargo, si este método no te funciona, no todo está perdido. Hay varias otras formas de administrar PE que podrían funcionar.
Técnicas de compresión alternativas
Existen muchos tratamientos diferentes para la EP, desde aerosoles desensibilizantes tópicos hasta condones y ejercicio.
Si necesita más consejos sobre cómo permanecer más tiempo en la cama, puede probar una o más de las siguientes alternativas:
condones
El uso de un condón puede ayudar a reducir la sensibilidad del pene, lo que aumenta las posibilidades de que un hombre dure más; sin embargo, puede tomar un poco de experimentación para que esto funcione para usted.
Si ya usa un condón pero no ayuda con la EP, intente usar uno más grueso. Los condones más gruesos generalmente se comercializan como «súper seguros» o «súper fuertes». Esta redacción básicamente dice que el preservativo es más grueso de lo habitual, lo que puede reducir la sensibilidad.
¿Aún no ayudas? También puede probar los condones con un gel anestésico preaplicado en el interior.
Tenga en cuenta, sin embargo, que algunas personas que usan condones con gel anestésico experimentan entumecimiento con demasiada frecuencia. Además, estos condones deben usarse con mucho cuidado para que la medicación para el dolor no afecte a tu pareja.
Use aerosoles, geles o cremas retardados
En lugar de depender del adormecimiento de un condón que afecta a todo el pene, puede enfocarse en las áreas más sensibles con un spray retardante.
La ventaja de este método sobre otros métodos es que los aerosoles de retardo son fáciles de aplicar cuando y donde quieras y puedes decidir cuánto usar. Este es un tratamiento altamente personalizado que ha sido clínicamente probado que funciona bajo demanda, cuando más lo necesita.
Cuando se usa el aerosol de retardo, la transmisión a la pareja es mínima y no se requieren condones si usted y su pareja deciden no usarlos o usarlos. no son necesarios para la anticoncepción.
Método de inicio y parada
A algunos hombres no les gusta la técnica del apretón para controlar la eyaculación.
Por ejemplo, pueden encontrar que la presión es un poco dolorosa o que la posición de la mano es incómoda. En este caso, es posible que prefiera utilizar el método stop-start en lugar de . A muchas personas les gusta llamar a este método «bordear».
Para usar esta técnica, tenga relaciones sexuales como de costumbre hasta llegar al borde del orgasmo y luego deténgase.
No tiene que dejarlo, simplemente deje de inyectarse hasta que desaparezca la necesidad de eyacular.
Una vez que haya pasado el impulso, reanude, deténgase cuando esté a punto de ocurrir otro orgasmo y luego repita este ciclo una y otra vez hasta que esté listo para llegar al clímax.
Dado que no hay nada que bloquee físicamente la eyaculación, a algunos hombres les puede resultar más difícil dominar el método de parada y arranque que el método de compresión. Sin embargo, puede valer la pena el esfuerzo.
Muchos hombres descubren que cuando saben lo que están haciendo, el método start-stop no solo ayuda a prevenir la eyaculación precoz, sino que también puede aumentar la sensación del orgasmo.
Los ejercicios de Kegel
Mucha gente piensa en los ejercicios de Kegel solo como algo que las mujeres hacen para tonificar y fortalecer el suelo pélvico después del parto.
Sin embargo, los estudios muestran que también son una excelente manera para que los hombres que experimentan problemas de eyaculación precoz obtengan un mayor control sobre sus orgasmos. A diferencia de la técnica de compresión o el método stop-start, los ejercicios de Kegel no se realizan durante la actividad sexual.
Es una forma de ejercicio isométrico que ayuda a fortalecer ciertos músculos asociados con la eyaculación precoz, así como con la disfunción eréctil (DE).
Hacer los ejercicios de Kegel es fácil y solo lleva unos minutos al día.
Primero, necesitas saber en qué músculos enfocarte. Puede encontrar estos músculos tratando de detener la micción a mitad de camino.
Una vez que haya identificado los músculos, una forma de realizar un ejercicio de Kegel simple es tensar y sostener esos músculos durante cinco segundos. Haz esto diez veces seguidas, dos o tres veces al día, y estarás en el camino correcto para mejorar tu vida sexual.
Conclusión
Cuando se trata de tratar la eyaculación precoz, hay muchas opciones diferentes a considerar.
La técnica del apretón es una forma relativamente rápida y fácil de obtener más control sobre la eyaculación, pero puede que no sea la solución adecuada para usted. Si bien esto funciona muy bien para algunos, este método puede parecer incómodo para otros.
Lo mejor es probar esta técnica mientras se masturba y luego presentársela a su pareja. Esto hará que el proceso sea más cómodo y sabrás cuánta presión debe ejercer tu pareja sobre tu pene para asegurarse de que funcione. Solo recuerda que la práctica hace al maestro.